Escola de pares: Gestió de l'estrès i l'autocura

L'Ajuntament de Sant Julià ha organitzat un cicle de xerrades amb un total de 5 tallers de temàtiques diverses dirigit a pares i mares, agents socioeducatius i a tothom que hi pugui estar interessat.

“Estic estressat” és una frase coneguda i un estat que pot acompanyar el nostre dia a dia més del que voldríem. Obligacions, responsabilitats, temps, dificultats i tensió fabriquen una alquímia que ens pot arribar a emmalaltir. En aquesta xerrada parlarem de l’estrès. Explorarem i practicarem com generar estratègies de vida quotidiana per gestionar-lo i viure amb més equilibri el dia a dia.

• Estic estressat/da?
• L’equilibri de vida
• Etapes de canvi i transició
• Amb la ment a favor
• El cos com a font d’equilibri
• Planificació creïble
• Tastets de consciència plena