Celebra el Dia Mundial del Cor amb exercicis cardiovasculars
El Dia Mundial del Cor, que se celebra cada 29 de setembre, és un excel·lent moment per apuntar-se a un centre de fitness. Recorda que fer una dieta saludable, no fumar i no beure alcohol també són consells que han d’acompanyar l’exercici.
Et recomanem anar a un club esportiu de confiança que et sigui proper. Allà trobaràs professionals especialitzats per fer les millors rutines. No oblidis fer, abans,uns estiraments! En aquesta data, les autoritats reconegudes volen donar visibilitat a les patologies cardíaques. De fet, són la primera causa de mort i discapacitat al món. Al nostre planeta, moren divuit milions de persones cada any. L’OMS (Organització Mundial de la Salut, WHO en anglès), recomana trenta minuts diaris d’exercicis, en general. Aquí et deixem l’enllaç amb els consells d’aquest organisme internacional. Per tant, és molt important que adoptis hàbits de vida saludables per no patir cap malaltia. En aquest sentit, és vital canviar a una actitud de prevenció.
